私は2回目の受験で2023年度産業カウンセラーの試験に合格しました。
「スキルアップのため資格を取りたいけど、なかなか一歩が踏み出せない」
「受験勉強中だけど、どうも勉強がはかどらない」
「資格試験、頑張ったけど落ちてしまった。どうせやっても受からない」
こんな考えをお持ちの社会人・中学生・高校生・受験生さんはいませんか？！
私は「友人は合格できているのに、なんでできないの？！」と自分を責めるなど、 自己肯定感の低い性格、、メンタルも不安定でした。
でも、毎日勉強していった結果、勉強することでメンタルが安定したんです！
下記にあてはまる方はぜひご覧ください。
・毎日が憂鬱、、メンタルを安定させる方法が知りたい
・資格の勉強をしているけど、なかなかはかどらない、継続できない
結論：勉強すると自分を理解できてメンタルが安定します
私は資格試験に1度落ちています💦勉強したつもりでした。
でも、勉強の内容だけでなく、「勉強方法」について全然わかっていなかった、、
自分にはどんな勉強法が合っているのかも分からないまま勉強していたわけです。
「私は頭が悪いから勉強ができないんだ」と思い込んでいましたが、ただ自分に合う勉強法を理解できていなかった。
勉強するなかで、自分の苦手なことを理解し、対策することで「勉強できる私」を自己管理できるようになっていったんです。
【メンタルが安定していったきっかけ】実践した3つ
2回目の資格試験にのぞむとき、どうしたか？
1. 試験に合格した仲間にどんな勉強をしたか教えてもらい実行した
今回、資格を取るために、一般社団法人日本産業カウンセラー協会主催の「産業カウンセラー養成講座」を受けたのですが、まずは、同じ講座を受けていた仲間にどんな勉強をしたかを聞き、実践しました。
ちなみに、講座で出た「理解度確認テスト」をくり返し覚えることが重要なポイント！
勉強すべきポイントを明確化して実行できたため、合格することができました。
すでに合格していた仲間にLINEする、、仲間を頼れたこともメンタルを安定させた要因の一つでした。
2. 自分の苦手への対策：勉強法を調べて、いろいろ試した
いろいろ調べて、Youtube「みおりんカフェ」さんにたどり着きました。
私の苦手は時間を管理すること。そもそも生活全般で時間管理が不得意な私、、
勉強する時間を確保するため、タイマーを購入！
スマホでもいいや、、と思っていましたが、タイマーは断然！集中できたんです。
3. 勉強を習慣化：モチベーション維持のため、毎朝動画を見続けた
勉強するにあたって、習慣にできるかが大事なポイント！
なんせ、朝起きるのが苦手な私、、自己管理ができない人でした。
勉強を毎日ちゃんと習慣にしたいけど、モチベーションの維持が大きな課題。 「資格をとりたい！」けど、毎日気持ちを保つのって正直難しかった、、
だから、モチベーションを維持するため、朝の支度をする時間、毎朝動画を見続けました。 朝のお弁当作り・化粧をしながら・朝食を食べながらetc、、
毎朝動画を見ることで、勉強する意思を固めていったんです。
メンタルを安定させるポイント
勉強を習慣化し、勉強に集中した私のメンタルはどんどん安定していったのです。
その理由は、自分に集中する時間が増えたから。
自分に集中するとまわりが気にならなくなって、まず他者との比較が減っていきます。
なぜなら、物理的にまわりを気にしている時間の余裕がないわけです💦仕事も残業せず時間通りに終えるため、いかに段取り良く、効率的に進めるかが重要になり、効率が上がりました。
毎日コツコツ続けていくと、、
「勉強を続けられた自分」「自己管理できる私」になり、自信がついてくるんです。
まとめ
今回は、私のメンタルが安定した方法「勉強」についてご紹介しました。
私のような自己肯定感を高くしたい、メンタルを安定させたい！
そんなあなたにおすすめなのが、資格試験の勉強です。
スキルアップや自分を改めて理解できるようになって、自分に自信がもてるようになります！
「スキルアップのために資格を取りたい」
そんな自分の気持ちをあきらめずに大切にしてみませんか？
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